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Recette : Filets de poisson panés


Allez c'est très facile, panez vos poissons vous même! En plus vous connaissez la composition de ce que vous mangez!

Ustensiles

  • 3 assiettes

Ingrédients

  • 4 filets de poisson de 200 g chacun
  • 50 g de beurre
  • 2 oeufs
  • 2 tasses de chapelure
  • 2 cuillères à soupe de farine
  • 1 citron
  • Persil haché
  • Sel, poivre

Préparation:

  • Dans 3 assiettes, mettre séparément: farine, oeufs battus salés et poivrés, et chapelure
  • Aplatir les filets avec le plat du couteau
  • Les tremper successivement et dans l'ordre dans: farine, oeufs et chapelure
  • Tapoter bien les filets pour faire adhérer la chapelure
  • Faire chauffer la matière grasse dans une poêle et lorsqu'elle est bien chaude, y déposer les filets
  • Baisser le feu
  • Retourner les filets lorsqu'ils sont dorés d'un côté et laisser cuire
  • Au moment de servir, décorer avec le persil et le citron

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