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Recette : Espadon à la sauce des isles


La même recette s'applique au thon, gambas crevettes, rougets, colin, merlu...

Ustensiles

  • 1 sauteuse

Ingrédients

  • 3 oignons
  • 4 cuillères à soupe d'huile
  • 1 branche de thym
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
  • 400 g de tomates (environ 4 tomates)
  • 1 gousse d'ail
  • 2 cm de racine de gingembre
  • 1 zeste d'un 1/2 citron vert
  • Sel
  • 600 g de poisson en filet (espadon)

Préparation:

  • Couper les oignons en fines lamelles
  • Les faire revenir dans l'huile chaude d'une sauteuse
  • Ajouter le thym effeuillé, le curcuma et saler
  • Couper les tomates en dés et les ajouter à la préparation
  • Ajouter l'ail, le morceau de gingembre pelé et le zeste de citron vert et un peu d'eau au besoin
  • Couvrir et laisser mijoter à feu doux environ 20 mn
  • .
  • Ajouter le poisson coupé en dés de 1 cm de côté
  • Mouiller avec 10 cl d'eau
  • Laisser mijoter à feu moyen et à découvert pendant 15 mn
  • Rectifier l'assaisonnement
  • .
  • Servir avec du riz blanc ou de la salade

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